Manfaat Olahraga Rutin untuk Kesehatan Tubuh
Olahraga rutin memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tidak hanya membantu menjaga berat badan yang sehat, tetapi olahraga juga meningkatkan fungsi jantung, otot, dan tulang. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur memberikan dampak positif baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari olahraga rutin: 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung … Read more